冬季调精黄金期?当心!这些方法在伤精!

  • A+
所属分类:最新消息

引言

都说冬季是调精的黄金时期,因此备孕中的男性纷纷把握时机开始调精,希望等到来年春天一击必中接好孕。然而各式各样的调精方法,有些其实是在伤肾,这些你知道么?

 

吃腰子

“以形补形”、“吃啥补啥”的说法由来已久,相应地,人们在调理精子质量的时候,总是会把他与肾联系在一起。因而会选择吃一些动物的腰子,也就是动物的肾脏。

但动物肾脏其实是高胆固醇食物,常见的动物肾脏中,每100克猪腰子就含有354毫克胆固醇,每100克羊腰子也含有289毫克,而每人每天摄取的胆固醇含量则不要超过300毫克。

也就是说,吃动物肾脏,胆固醇摄入量很容易就超标,导致肥胖、尿酸变高,无形中大大增加了肾脏的负担。不仅不利于补肾,肥胖对于内分泌系统的影响也非常大。因此还会影响雄性激素分泌,从而影响精子生成。

 

不分体质进补

很多人都知道补锌对于提高男性精子质量来说非常重要,这是大家都公认的补精元素。因此很多想要提高精子质量的男性会选择大量进食牡蛎等海鲜,来提高精子质量。按理来说,吃牡蛎是没错的。但是不分体质的吃牡蛎等海鲜是不正确。

很多男性脾胃差,胃虚寒。这个时候再吃大量的海鲜,很可能让肠胃不适,从而引发其他肠胃炎等问题。因此一定要确定自己的身体是否适合,在选择该如何进补。

 

乱吃补药

许多男性同胞发现自己精子质量差,会选择一些所谓的“壮精散”等药物,其实绝大部分可能都是智商税,吃了很有可能没有效果,而且是药三分毒的道理,大家耳熟能详。这些药物吃多了还容易导致肝肾损伤。

另外也不要听信所谓的纯中药偏方,即使是纯中药也不是绝对安全的,服用不当非但不能提高精子质量,反而还会降低精子活力。

 

日常怎么调精

戒烟戒酒

烟酒对男性精子的杀伤力极大,因此备孕过程中,戒烟戒酒是非常必要的。经常抽烟的男性可以嚼口香糖来转移一下注意力。另外,远离二手烟对于也非常重要。

 

均衡营养

日常最好的食补就是均衡营养,油盐、脂肪的摄入尽量不要过量,但也不能完全不吃,注意荤素搭配,多吃水果蔬菜,保证食物的多样性,但不可暴饮暴食,要规律饮食。可以适当多吃牡蛎等海鲜产品,如若脾胃较差的男性,可以选择服用一些补锌制剂。

 

适当锻炼

适当的锻炼身体,不仅可以增强免疫力,还可以促进身体代谢;另外主要避免经常熬夜,养成良好的作息习惯,放松心情,排解压力。

 

避免高温

精子不喜高温。因此日常生活中,男性应该避免久坐,以及穿着过紧不透气材质的裤子。而且尽量避免桑拿等高温活动。这些不利于男性精子健康。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: